Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Warum stolpert Dein Herz? Schluss mit der Angst vor Extrasystolen

Dein Herz stolpert vor Stress? Erfahre, wann Extrasystolen harmlos sind und wie du Angst, Fokus und Nervensystem neu regulierst.
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de

Erfolgs Journal #2 Warum dein Leben chaotisch bleibt, wenn du nicht reflektierst

Fühlst du dich orientierungslos? Journaling hilft dir, Werte, Ziele und Glaubenssätze klar zu erkennen und dein Leben bewusst zu gestalten.
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Der schwere Teil zählt - DESHALB darfst Du nicht Vorspulen

Fühlt sich dein Weg gerade zäh an? Erfahre, warum Zweifel, Chaos und Durchhalten echte Veränderung und persönliches Wachstum bedeuten..
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Chronischer Schmerz (Warum dein Gehirn Schmerzen speichert – und wie du sie verlernen kannst)

Dein Schmerz bleibt, obwohl alles verheilt ist? Erfahre, wie dein Gehirn Schmerz speichert – und wie du ihn Schritt für Schritt verlernen kannst.
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Rede nicht über Menschen, die Dir schaden

Denkst du noch an Menschen, die dir nicht guttun? Erfahre, wie du Grübeln stoppst, deine Energie zurückholst und innerlich frei wirst.
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Körpersprache der Wut (Wie unterdrückte Emotionen zu echten Symptomen werden)

Wenn dein Körper Alarm schlägt, ohne Grund – entdecke, wie unterdrückte Wut Symptome auslöst und wie du sie endlich lösen kannst.
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Ich fühle nichts mehr (Wie du deine Lebensfreude Schritt für Schritt zurückgewinnst)

Wenn nichts mehr Freude macht und alles grau wirkt – erfahre, was hinter Anhedonie steckt und wie du Schritt für Schritt wieder fühlen lernst.
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Der wichtigste Schritt zur Veränderung, den fast alle abbrechen - Erfolgsjournal #1

Du willst Veränderung, aber dein Kopf sabotiert sie – wie Mitschreiben, Prioritäten und Kontinuität dein Leben neu ausrichten.
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Du Denkst an dein Herz - und es stolpert sofort? DAS steckt dahinter

Herzstolpern macht Angst? Erfahre, warum es schlimmer wird, wenn du daran denkst, und wie Fokus, Angst und Nervensystem den Kreislauf antreiben.
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Warum dein Körper morgens unruhig ist - obwohl alles okay scheint

Du wachst gestresst auf? Erfahre, warum dein Nervensystem morgens Alarm schlägt, was Cortisol bewirkt und wie du sanft Ruhe findest.
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