Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Depression und Schlafprobleme. Wenn auch du unter diesen Symptomen leidest, bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir, wie du endlich wieder erholsam schlafen kannst und dadurch deine Depression in den Griff bekommst. Diese Folge richtet sich an alle, die Probleme mit dem Einschlafen haben, sich nachts häufig wach liegen oder morgens nicht ausgeruht fühlen. Aber auch wenn du unter einer Depression leidest und dadurch schlecht schläfst, solltest du unbedingt weiter gucken! Wir geben dir wertvolle Tipps und zeigen dir einfache Übungen, die deine Schlafqualität verbessern werden. Wir erklären dir außerdem, wie sich Depressionen auf den Schlaf auswirken und was du dagegen tun kannst. Also, wenn du endlich wieder erholsam schlafen möchtest und deine Depression in den Griff bekommen willst, dann hör dir jetzt den Beitrag an und lass dich überzeugen!
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
Hier kannst Du das Video sehen Depression und Schlafprobleme: Wie du endlich wieder erholsam schlafen kannst
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Die meisten von uns haben schon einmal toxische Menschen kennengelernt und wissen, wie schwierig es sein kann, sich von ihnen zu befreien. In dieser Episode erfährst du, wie du toxische Menschen erkennen und dich von ihnen lösen kannst. Diese Folge richtet sich an alle, die sich in einer solchen Situation befinden oder einfach nur lernen möchten, wie man toxische Menschen erkennt und meidet. Egal, ob du in einer Beziehung, Freundschaft oder Arbeitsumgebung bist, die Tipps in dieser Folge werden dir helfen, dich von schädlichen Menschen fernzuhalten. Also, wenn du bereit bist, dich von toxischen Menschen zu befreien und dein Leben positiver zu gestalten, dann hör dir jetzt diese Episode an!
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Hier kannst Du das Video sehen Schluss mit toxischen Menschen: So erkennst du sie und befreist dich von ihnen!
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In dieser Episode geht es um das Wundermittel Ashwaganda und wie es dir mehr Energie und Gelassenheit bringen kann. Wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst, kann Ashwaganda eine natürliche Alternative sein, um dein Wohlbefinden zu steigern. Diese Folge richtet sich an alle, die sich nach mehr Ruhe und Entspannung sehnen und ihre Energielevels steigern möchten. Wir erklären, wie Ashwaganda funktioniert und was du beachten solltest, um die Vorteile optimal zu nutzen. Also, wenn du dein Leben verbessern möchtest und neugierig bist auf das Potenzial von Ashwaganda, dann hör dir jetzt den Beitrag an und lass dich überzeugen!
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Hier kannst Du das Video sehen Ashwaganda - das Wundermittel für mehr Energie und Gelassenheit?
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In dieser Episode geht es um die Frage, ob unsere körperlichen Symptome von unserer Psyche beeinflusst werden und ob Meditation eine Möglichkeit sein könnte, um diese zu lindern. Wenn du dich also schon einmal gefragt hast, warum du vielleicht immer wieder dieselben körperlichen Beschwerden hast, obwohl keine organische Ursache gefunden werden kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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Hier kannst Du das Video sehen Kommen die Symptome von der Psyche? Und könnte Meditation helfen?
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In dieser Episode erfährst du, wie du endlich deine Problemgedanken loswerden kannst. Wir zeigen dir eine einfache Methode, mit denen du deine Ängste überwinden kannst. Hör dir die Folge an und starte sofort mit der Veränderung!
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Hier kannst Du das Video sehen Frei von Ängsten: So schaffst du es endlich deine Problemgedanken zu lösen
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In dieser Episode geht es um die Generalisierte Angststörung und seltsame Symptome, die damit einhergehen können. Wenn du dich selbst betroffen fühlst oder jemanden kennst, der Hilfe benötigt, dann bist du hier genau richtig! Wir erklären, was Generalisierte Angststörung bedeutet und welche Symptome auftreten können. Vielleicht fühlst du dich unruhig, nervös oder hast ständige Sorgen im Kopf? Oder vielleicht hast du körperliche Beschwerden wie Herzrasen oder Magenschmerzen ohne erkennbare Ursache? Diese Symptome können sehr belastend sein, aber es gibt Hilfe! Wir zeigen dir verschiedene Möglichkeiten, wie du mit deiner Generalisierten Angststörung umgehen und sie überwinden kannst. Wir besprechen Therapiemöglichkeiten und geben Tipps zur Selbsthilfe. Hör dir jetzt die Folge an und lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine angstfreie Zukunft machen!
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Hier kannst Du das Video sehen Generalisierte Angststörung und seltsame Symptome - ein Zuschauer braucht um Hilfe
 
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In dieser Episode geht es um die Frage, was eine Psychotherapie bei Multipler Sklerose bringen kann. Wenn du selbst von MS betroffen bist oder jemanden kennst, der darunter leidet, dann solltest du unbedingt weiter schauen. Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung von psychologischer Unterstützung bei einer chronischen Erkrankung wie MS. Eine Psychotherapie kann bei Multipler Sklerose viele positive Auswirkungen haben. Sie kann dazu beitragen, mit den psychischen Belastungen der Krankheit besser umzugehen, Ängste und Depressionen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Zudem kann sie helfen, den Umgang mit Schmerzen und anderen körperlichen Symptomen zu erleichtern. Also hör jetzt rein und entdecke, was eine Psychotherapie bei Multipler Sklerose verändern kann.
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In dieser Episode zeigen wir Dir 4 einfache Methoden, wie Du negatives Denken stoppen kannst. Ob Stress im Job, Beziehungsprobleme oder gesundheitliche Sorgen – unser Gehirn neigt dazu, sich auf das Negative zu fokussieren und uns damit Energie und Motivation zu rauben. Doch das muss nicht sein! Wir geben Dir praktische Tipps, wie Du Dein Denken positiv beeinflussen kannst und dadurch mehr Lebensfreude und Erfolg erlangst. Diese Folge richtet sich an alle, die ihr Leben optimieren möchten, indem sie negative Gedankenmuster überwinden. Hör jetzt rein und starte durch!
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In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Du erfolgreich mit chronischen Schmerzen umgehen kannst. Wir gehen auf verschiedene Techniken und Methoden ein, die Dir helfen können, Deinen Schmerz zu lindern und Deine Lebensqualität zu verbessern. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass unsere Tipps einfach und praktisch umsetzbar sind. Unser Ziel ist es, Dir Mut zu machen und Dich zu ermutigen, aktiv etwas gegen Deine Schmerzen zu unternehmen. Denn auch wenn chronische Schmerzen eine große Belastung darstellen können, gibt es Wege, wie Du damit umgehen kannst. Also los geht's! Hör Dir die Folge an und erfahre, wie Du Deine Schmerzen erfolgreich meistern kannst.
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Hier kannst Du das Video sehen Schmerzhafte Realität: So kannst Du bei chronischen Schmerzen handeln
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In dieser Episode geht es darum, dass ungewohnte Situationen Unruhe und Panikgefühle auslösen können. Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir in einer neuen Situation sind und uns unsicher fühlen. Egal ob du dich in einem neuen Job, einer neuen Stadt oder in einer unbekannten Situation befindest, mit unseren Tipps wirst du dich schnell zurechtfinden. Diese Folge richtet sich an alle, die sich unsicher fühlen und Hilfe brauchen, um ungewohnte Situationen zu meistern. Egal ob du schüchtern bist oder einfach nur neue Herausforderungen suchst, wir helfen dir dabei, deine Komfortzone zu erweitern und selbstbewusster aufzutreten.
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Hier kannst Du das Video sehen Ungewohnte Situationen meistern: Mit diesen Tipps kein Problem mehr!
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