Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Positiv denken: So kannst du deine Gedanken verändern

In dieser Episode erkläre ich dir, warum Positive Gedanken oft von uns abprallen. Viele Menschen glauben, dass sie nicht positiv denken können, weil sie immer wieder negativ denken. Aber das stimmt nicht! Wenn wir uns immer wieder auf Positive Gedanken konzentrieren, können wir sie irgendwann verinnerlichen. Also hör dir die Folge an und lerne, wie du Positive Gedanken in dein Leben integrieren kannst!
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In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Ein Zuschauer erlebt schlagartig einsetzenden Schwindel und Benommenheit

In dieser Episode gehe ich auf die Situation eines Zuschauers ein, der seit Jahren an Symptomen wie Schwindel und Benommenheit leidet. Er konnte beobachten, dass diese Phänomene schlagartig und ohne Ankündigung in sein Leben getreten waren. Hör Dir die Folge bis zum Ende an und lerne, wie Du mit Deinen Symptomen besser umgehen kannst.
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Mein Leben war an einem Nullpunkt angekommen

Mit dieser Episode möchte ich dir helfen, wenn du an einer Depression oder anderen belastenden Symptomen leidest. Wir gehen dafür auf die Nachricht eines Zuschauers ein, der schon seit vielen Jahren an verschiedenen Symptomen leidet. Ich gebe dir Tipps, wie du damit umgehen kannst, und möchte Dich damit auch darin unterstützen, dir Hilfe zu suchen.
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Eine Zuschauerin leidet an einer Schweren depressive Episode und Angststörung

In dieser Episode berichte ich von einer Zuschauerin, die an einer schweren depressiven Episode und einer Angststörung leidet. Sie beschreibt, wie sich ihre Symptome entwickelt haben und wie sie damit umgegangen ist. Diese Folge soll Betroffenen Mut machen, dass sie nicht alleine sind und dass es Hoffnung gibt.
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Wie stoppe ich das negative Denken?

Wenn du dich von deinen negativen Gedanken dominiert fühlst und dich müde und ausgelaugt fühlst, dann hör dir diese Episode an. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du damit umgehen kannst. Hör dir die Folge an und lerne, wie du deine negativen Gedanken in positive umwandeln kannst!
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Atemnot und Hyperventilation nach Raubüberfall - Das empfehle ich Dir

In dieser Episode erzähle ich Dir von einem Zuschauer, der nach einem Überfall in eine chronische Hyperventilation gerutscht ist. Ich erkläre Dir, auf welche Zusammenhänge Du achten solltest und gebe Dir einige Tipps, die Du konkret anwenden kannst. Dies ist auch hilfreich, wenn du an Panikattacken, Ängsten oder Stress leidest. Die richtige Atmung kann hier der Schlüssel zu mehr Wohlgefühl sein. Also hör dir die Folge an und lerne, wie du ruhiger bleiben kannst.
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Derealisation und Depersonalisation: So ist mein Zuschauer seine Beschwerden los geworden

In dieser Episode beschreibt ein Zuschauer seine Erfahrungen mit Derealisation und Depersonalisation. Er erklärt, wie er seine Beschwerden losgeworden ist und welche Tipps er für andere Betroffene hat. Diese Folge ist hilfreich für Menschen, die unter diesen Beschwerden leiden und nach einer Lösung suchen.
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Ein Zuschauer leidet an Panikattacken und Extrasystolen - was ihm hilft, kann auch Dir nutzen!

In dieser Episode teilt ein Zuschauer seine Erfahrungen mit Panikattacken und Extrasystolen. Ich erkläre, was ihm in diesen Situationen hilft und welche Maßnahmen er ergreifen kann, um sein Wohlbefinden zu verbessern. Diese Folge ist für alle gedacht, die unter ähnlichen Problemen leiden. Vielleicht findest auch du hier die Hilfe, die du brauchst.
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Kann es sein, dass Du dumm bist?

In dieser Episode erkläre ich Dir den Dunning-Kruger-Effekt. Dieser Effekt besagt, dass Menschen, die über wenig Wissen verfügen, zu einem hohen Selbstvertrauen tendieren. Im Gegensatz dazu neigen intelligente Menschen dazu, ihr Wissen in Frage zu stellen. Wenn Du Dich fragst, ob Du dumm sein könntest, ist das der Beweis dafür, dass du nicht dumm sein kannst. Hör dir die Folge bis zum Ende an, um die Logik dahinter zu verstehen.
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So kannst Du mit schlimmen Gedanken umgehen

In dieser Episode sprechen wir über die Macht der Gedanken. Viele Menschen lassen sich von negativen Gedanken beeinflussen und wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. Wir geben euch Tipps und Tricks, wie ihr eure Gedanken positiv beeinflussen und gestalten könnt. Hört euch die Folge an und erfahrt mehr!
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