Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Warum kommt die Angst so plötzlich? 1000 Flugstunden und plötzlich Flugangst..

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: plötzliche Angst. Insbesondere geht es um die Flugangst, die sich bei jemandem entwickelt hat, der bereits 1000 Flugstunden hinter sich hat. Wie kann das passieren? Was kann man dagegen tun? Diese Folge richtet sich an alle, die selbst unter Ängsten leiden oder jemanden kennen, der davon betroffen ist. Wir werden uns gemeinsam mit den Ursachen von plötzlicher Angst auseinandersetzen und Tipps geben, wie man damit umgehen kann. Also, wenn du dich fragst, warum deine Angst so plötzlich aufgetaucht ist oder wie du mit Flugangst umgehen kannst, dann hör dir diesen Beitrag an. Wir helfen dir gerne weiter!
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In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Darum musst Du Deine Befürchtungen aufschreiben! So unterbrichst Du die Fusion Deines Gehirns

In dieser Folge geht es darum, wie man seine Befürchtungen aufschreiben kann, um die Fusion des Gehirns zu unterbrechen. Viele Menschen haben Angst vor bestimmten Situationen oder Dingen und lassen diese Ängste ihr Leben beeinflussen. Doch indem man seine Ängste aufschreibt, kann man sie besser verstehen und somit auch besser damit umgehen. Diese Episode richtet sich an alle, die unter Ängsten und Befürchtungen leiden und nach einer Möglichkeit suchen, damit umzugehen. Egal ob du unter Prüfungsangst, Flugangst oder sozialer Angst leidest, das Aufschreiben deiner Befürchtungen kann dir helfen, deine Ängste zu überwinden. Also zögere nicht länger und hör dir diesen Podcast an, um zu erfahren, wie du deine Befürchtungen aufschreiben kannst und somit die Fusion deines Gehirns unterbrichst. Es ist der erste Schritt zu einem freieren und glücklicheren Leben!
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12 Jahre Panikattacken: Du musst anfangen, darüber zu sprechen!

In dieser Episode geht es um ein sehr belastendes Thema: Panikattacken. Die Zuschauerin berichtet von ihren Erfahrungen der letzten 12 Jahre und wie sie gelernt hat, darüber zu sprechen. Die Folge richtet sich an alle, die selbst unter Panikattacken leiden oder jemanden kennen, der betroffen ist. Es soll Mut machen, über das Thema zu sprechen und Hilfe anzunehmen. Denn nur so kann man lernen, mit den Attacken umzugehen und sie zu überwinden. Also, wenn du dich angesprochen fühlst, hör dir den Beitrag an und teile es mit anderen Betroffenen. Es ist Zeit, darüber zu sprechen!
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Grübelzwang und Gedankenkarussel? So kannst Du es stoppen!

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: ständiges und unangenehmes Grübeln. Du kennst sicherlich das Gefühl, wenn dein Gedankenkarussell einfach nicht aufhören will zu kreisen und du dich in einem endlosen Gedankenspiel verlierst. Doch keine Sorge, in diesem Beitrag zeigen wir dir effektive Techniken, wie du dieses Muster durchbrechen und deinen Grübelzwang stoppen kannst. Egal, ob du unter Stress, Angst oder Sorgen leidest, unsere Tipps und Tricks helfen dir dabei, deinen Geist zu beruhigen und deine Gedanken zu fokussieren. Wir wenden uns an alle, die sich in ihrem Alltag von ihren Gedanken überwältigt fühlen und nach einer Lösung suchen. Also lass uns gemeinsam den Grübelzwang besiegen und unser Gedankenkarussell zum Stillstand bringen! Hör dir jetzt die Folge an und lass dich überzeugen.
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Boreout: Warum Langeweile im Job gefährlicher ist als Stress

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Boreout. Wir alle haben schon mal Phasen erlebt, in denen wir uns im Job gelangweilt haben. Doch wusstest du, dass Langeweile im Job genauso gefährlich sein kann wie Stress? In dieser Folge erklären wir dir, was Boreout ist, welche Symptome es verursacht und wie du dich davor schützen kannst. Der Beitrag richtet sich an alle, die sich im Job unglücklich oder gelangweilt fühlen und nach Lösungen suchen. Wenn du also mehr darüber erfahren möchtest, wie du deine Arbeitsmotivation steigern kannst, dann hör dir jetzt diesen Podcast an!
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Ein Zuschauer leidet an diffusem Schwankschwindel und braucht Hilfe

In dieser Episode geht es um diffusen Schwankschwindel und wie man ihm entgegenwirken kann. Wenn du auch unter diesem unangenehmen Symptom leidest, bist du hier genau richtig! Wir erklären dir, was diffuser Schwankschwindel überhaupt ist, welche Ursachen dahinterstecken können und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um ihn zu lindern. Unsere Tipps und Tricks sind einfach umzusetzen und können dir dabei helfen, dich wieder sicherer und stabiler auf den Beinen zu fühlen. Hör Dir die Folge an und lerne, wie du mit diffusem Schwankschwindel umgehen kannst.
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Marfan Syndrom und Aortenaneurysma: Die lebensbedrohlichen Symptome, die du kennen musst

In dieser Episode geht es um das Marfan Syndrom und das damit einhergehende Aortenaneurysma. Ein Zuschauer leidet an dieser genetischen Störung und erzählt von seinen Symptomen. Das Marfan Syndrom ist eine seltene Erkrankung und betrifft das Bindegewebe und kann zu verschiedenen Symptomen führen, wie zum Beispiel einem hohen Wuchs, langen Gliedmaßen und Deformitäten an der Brustwand. Eine der gefährlichsten Auswirkungen des Marfan Syndroms ist jedoch das Aortenaneurysma. Hierbei handelt es sich um eine Aussackung in der Hauptschlagader (Aorta), die bei Betroffenen häufiger vorkommt als bei Menschen ohne diese Krankheit. Hör Dir die Folge an und erfahre, wie der Zuschauer mit seiner Situation zurecht kommt!
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Kannst Du damit Dein Immunsystem stärken? Die Schumann Resonanz

In dieser Episode geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Wahrheit im Internet. Wir dürfen nicht alles glauben, was wir online finden, denn oft sind Informationen ungenau, manipuliert oder sogar gefälscht. Sollten wir glauben, dass die Schumann-Resonanz einen positiven Effekt auf unser Immunsystem hat? Oder gibt es nicht effektivere Mittel, für mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu sorgen? Es ist wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie leicht es heutzutage ist, Falschinformationen zu verbreiten und wie schnell sie sich im Internet verbreiten können. Wir sollten deshalb immer kritisch hinterfragen und unsere Quellen überprüfen.
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Depression verstehen: Die häufigsten Auslöser und wie du sie bekämpfst

In dieser Episode geht es darum, wie du Depressionen verstehen und bekämpfen kannst. Wir sprechen über die häufigsten Auslöser und wie du sie erkennen und angehen kannst. Diese Folge richtet sich an alle, die sich mit Depressionen auseinandersetzen oder jemanden kennen, der davon betroffen ist. Wir möchten dazu ermutigen, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und Hilfe zu suchen. Du bist nicht allein! Lass uns gemeinsam gegen Depressionen kämpfen. Hör dir jetzt den Beitrag an und lerne, wie du Depressionen verstehen und bekämpfen kannst!
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Borderline: Bei diesen Symptomen solltest Du nicht zögern, Hilfe zu holen

In dieser Episode geht es darum, wie man Borderline-Symptome erkennen kann. Es richtet sich an alle, die entweder selbst mit Borderline kämpfen oder Menschen in ihrem Umfeld haben, bei denen sie Anzeichen von Borderline vermuten. Wir werden einige der wichtigsten Symptome durchgehen, die mit dieser Erkrankung einhergehen können. Es ist wichtig zu verstehen, dass Borderline eine ernst zu nehmende Erkrankung ist, die das Leben der betroffenen Person und ihres Umfelds stark beeinträchtigen kann. Wenn man jedoch die Anzeichen erkennt und angemessen darauf reagiert, kann man dazu beitragen, dass die Betroffenen ein besseres Leben führen können. Also hör Dir die folge an, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie man Borderline-Symptome erkennt und wie man damit umgehen kann. Es könnte einen großen Unterschied in deinem Leben oder im Leben eines geliebten Menschen machen.
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