Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Frei von Ängsten: So schaffst du es endlich deine Problemgedanken zu lösen

In dieser Episode erfährst du, wie du endlich deine Problemgedanken loswerden kannst. Wir zeigen dir eine einfache Methode, mit denen du deine Ängste überwinden kannst. Hör dir die Folge an und starte sofort mit der Veränderung!
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
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In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Generalisierte Angststörung und seltsame Symptome - ein Zuschauer braucht um Hilfe

In dieser Episode geht es um die Generalisierte Angststörung und seltsame Symptome, die damit einhergehen können. Wenn du dich selbst betroffen fühlst oder jemanden kennst, der Hilfe benötigt, dann bist du hier genau richtig! Wir erklären, was Generalisierte Angststörung bedeutet und welche Symptome auftreten können. Vielleicht fühlst du dich unruhig, nervös oder hast ständige Sorgen im Kopf? Oder vielleicht hast du körperliche Beschwerden wie Herzrasen oder Magenschmerzen ohne erkennbare Ursache? Diese Symptome können sehr belastend sein, aber es gibt Hilfe! Wir zeigen dir verschiedene Möglichkeiten, wie du mit deiner Generalisierten Angststörung umgehen und sie überwinden kannst. Wir besprechen Therapiemöglichkeiten und geben Tipps zur Selbsthilfe. Hör dir jetzt die Folge an und lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine angstfreie Zukunft machen!
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Was bringt eine Psychotherapie bei Multipler Sklerose?

In dieser Episode geht es um die Frage, was eine Psychotherapie bei Multipler Sklerose bringen kann. Wenn du selbst von MS betroffen bist oder jemanden kennst, der darunter leidet, dann solltest du unbedingt weiter schauen. Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung von psychologischer Unterstützung bei einer chronischen Erkrankung wie MS. Eine Psychotherapie kann bei Multipler Sklerose viele positive Auswirkungen haben. Sie kann dazu beitragen, mit den psychischen Belastungen der Krankheit besser umzugehen, Ängste und Depressionen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Zudem kann sie helfen, den Umgang mit Schmerzen und anderen körperlichen Symptomen zu erleichtern. Also hör jetzt rein und entdecke, was eine Psychotherapie bei Multipler Sklerose verändern kann.
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4 einfache Methoden: So stoppst Du negatives Denken

In dieser Episode zeigen wir Dir 4 einfache Methoden, wie Du negatives Denken stoppen kannst. Ob Stress im Job, Beziehungsprobleme oder gesundheitliche Sorgen – unser Gehirn neigt dazu, sich auf das Negative zu fokussieren und uns damit Energie und Motivation zu rauben. Doch das muss nicht sein! Wir geben Dir praktische Tipps, wie Du Dein Denken positiv beeinflussen kannst und dadurch mehr Lebensfreude und Erfolg erlangst. Diese Folge richtet sich an alle, die ihr Leben optimieren möchten, indem sie negative Gedankenmuster überwinden. Hör jetzt rein und starte durch!
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Schmerzhafte Realität: So kannst Du bei chronischen Schmerzen handeln

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Du erfolgreich mit chronischen Schmerzen umgehen kannst. Wir gehen auf verschiedene Techniken und Methoden ein, die Dir helfen können, Deinen Schmerz zu lindern und Deine Lebensqualität zu verbessern. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass unsere Tipps einfach und praktisch umsetzbar sind. Unser Ziel ist es, Dir Mut zu machen und Dich zu ermutigen, aktiv etwas gegen Deine Schmerzen zu unternehmen. Denn auch wenn chronische Schmerzen eine große Belastung darstellen können, gibt es Wege, wie Du damit umgehen kannst. Also los geht's! Hör Dir die Folge an und erfahre, wie Du Deine Schmerzen erfolgreich meistern kannst.
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Ungewohnte Situationen meistern: Mit diesen Tipps kein Problem mehr!

In dieser Episode geht es darum, dass ungewohnte Situationen Unruhe und Panikgefühle auslösen können. Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir in einer neuen Situation sind und uns unsicher fühlen. Egal ob du dich in einem neuen Job, einer neuen Stadt oder in einer unbekannten Situation befindest, mit unseren Tipps wirst du dich schnell zurechtfinden. Diese Folge richtet sich an alle, die sich unsicher fühlen und Hilfe brauchen, um ungewohnte Situationen zu meistern. Egal ob du schüchtern bist oder einfach nur neue Herausforderungen suchst, wir helfen dir dabei, deine Komfortzone zu erweitern und selbstbewusster aufzutreten.
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Können Panikattacken bleibende Schäden verursachen?

In dieser Episode geht es um die Frage, die viele Menschen beschäftigt: Können Panikattacken bleibende Schäden verursachen? Wir erklären, was eine Panikattacke ist, welche Auswirkungen sie auf den Körper hat und wie man sie behandeln kann. Außerdem klären wir, ob Panikattacken zu dauerhaften psychischen Schäden führen können.
Diese Folge richtet sich an alle, die unter Panikattacken leiden oder sich für das Thema interessieren. Wir möchten Ihnen zeigen, dass Panikattacken zwar sehr unangenehm sein können, aber in der Regel keine bleibenden Schäden verursachen. Wir erklären die Ursachen von Panikattacken und zeigen , wie man damit umgehen kann.
Die Informationen wird Dir helfen, Deine Ängste zu überwinden und Panikattacken besser zu verstehen. Hör Dir die Folge an und teile es mit Freunden und Bekannten, die ebenfalls unter Panikattacken leiden. Gemeinsam können wir uns gegen diese unangenehmen Symptome stark machen!
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Extrasystolen mit Schwäche, Schwindel und Benommenheit - hängt das zusammen?

In diesem Beitrag geht es um ein Thema, das einige Menschen kennen: Extrasystolen und die damit einhergehenden Symptome wie Schwäche, Schwindel und Benommenheit. Wir werden uns genau anschauen, ob diese Symptome tatsächlich mit den Extrasystolen zusammenhängen und welche Ursachen dahinterstecken könnten.
Diese Folge richtet sich an alle, die bereits mit Extrasystolen zu tun haben oder sich Sorgen machen, dass sie betroffen sein könnten. Wir möchten Ihnen helfen, die Symptome besser zu verstehen und wertvolle Tipps geben, wie man damit umgehen kann.
Wenn Du also mehr über Extrasystolen und ihre möglichen Auswirkungen auf den Körper erfahren möchtest, dann hör Dir jetzt diese Folge an.
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Wie unterscheiden sich eine Somatoforme und Hypochondrische Störung?

In dieser Episode erfährst du alles, was du über Somatoforme und Hypochondrische Störungen wissen musst. Wir erklären dir, wie sich diese beiden Krankheitsbilder unterscheiden und welche Symptome dafür typisch sind. Dabei gehen wir auf die Ursachen und Auswirkungen dieser Störungen ein und zeigen dir, wie du sie erkennst und behandeln kannst. Diese Folge richtet sich an alle, die mehr über psychische Störungen erfahren möchten und sich für das Thema Gesundheit interessieren. Ob du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der unter einer Somatoformen oder Hypochondrischen Störung leidet – hier findest du alle wichtigen Informationen, um besser damit umgehen zu können.
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Trauma Release Exercise TRE

In dieser Episode werden wir dir erklären, was TRE ist und wie es dir helfen kann, Traumata zu überwinden und dein Leben in vollen Zügen zu genießen.
TRE ist eine Methode, die dabei hilft, körperliche Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen. Es wurde von Dr. David Berceli entwickelt und basiert auf der Idee, dass unser Körper in der Lage ist, Traumata selbst zu verarbeiten.
Diese Folge richtet sich an alle, die unter Traumata oder stressbedingten Beschwerden leiden. Ob du Opfer von Gewalt, Unfällen oder anderen traumatischen Erfahrungen bist, TRE kann dir helfen, deine negativen Emotionen loszulassen und ein erfülltes Leben zu führen.
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