Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Warum negative Gedanken völlig normal sind - und wie du lockerer damit umgehen kannst

Erfahre in dieser Folge, warum negative Gedanken normal sind und wie du lernen kannst, besser damit umzugehen. Tauche ein in die Welt der menschlichen Psyche und entdecke die Verbindung zwischen Gedanken und Emotionen. Wir zeigen dir die Wahrheit über negative Gedanken und bieten einfache und effektive Techniken, um damit umzugehen und deine mentale Stärke zu stärken. Wir erklären, wie du deine Denkmuster identifizieren und beeinflussen kannst. Finde wirksame Methoden, um negative Gedanken in positive Energie umzuwandeln und einen optimistischeren Blick auf die Welt zu erhalten. Egal, ob du in Stress, Selbstzweifeln oder der Suche nach besserem Denken steckst, diese Episode bietet dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um innerlich gestärkt zu werden und das Beste aus deinem Leben zu machen. Sei gespannt und lass dich von unseren Erkenntnissen und Ratschlägen mitreißen, um negative Gedanken zu überwinden und ein erfüllteres, positiveres Leben zu führen.
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In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Ablenkung als Therapie: So kommst du erfolgreich von deinen Symptomen weg

In dieser Folge geht es um das Thema Ablenkung als Therapie und wie du erfolgreich von deinen Symptomen wegkommen kannst. Wir zeigen dir, wie du dich selbst motivieren kannst, indem du dich auf positive und produktive Aktivitäten konzentrierst. Die Episode richtet sich an Menschen, die mit verschiedenen Symptomen wie Angstzuständen, Depressionen oder Stress zu kämpfen haben und nach einer effektiven Lösung suchen. Wir geben dir wertvolle Tipps und Tricks, wie du deine Gedanken in eine positive Richtung lenken und dich von deinen Symptomen ablenken kannst.
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Das ist die wichtigste Episode für Dich - warum sind Deine Symptome da?

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Psyche oder Körper - Wer ist der Schuldige? Schwindel und Benommenheit los werden

In dieser Folge werde ich erklären, warum Schwindel und Benommenheit häufig nicht nur körperliche Ursachen haben, sondern auch mit der Psyche zusammenhängen können. Oftmals werden Schwindel und Benommenheit auf einen rein körperlichen Zustand zurückgeführt. Dabei kann jedoch die Psyche eine wesentliche Rolle spielen. Ich werde aufzeigen, wie Stress, Angst, depressive Stimmung oder andere psychische Faktoren Schwindel und Benommenheit auslösen oder verstärken können. Wir werden uns auch mit verschiedenen Aspekten beschäftigen, die den Zusammenhang zwischen Psyche und Körper bei Schwindel und Benommenheit verdeutlichen. Dazu gehören die Wechselwirkung zwischen dem Nervensystem und den Emotionen, der Einfluss von Stresshormonen auf den Körper sowie die Bedeutung von Entspannungstechniken und Bewältigungsstrategien. Obwohl es wichtig ist, auch eventuelle körperliche Ursachen in Betracht zu ziehen, lohnt es sich, die Verbindung zwischen Psyche und Körper bei Schwindel und Benommenheit zu erkennen und anzugehen. Diese Episode bietet dir Einblicke und Lösungsansätze, damit du Schwindel und Benommenheit erfolgreich bewältigen kannst.
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Die wahren Ursachen deiner Symptome - Warum es Zeit ist, die Flucht zu beenden

In dieser Episode erforschst du die wahren Ursachen hinter deinen Symptomen und warum es vielleicht an der Zeit ist, die Wahrheit nicht länger zu verbergen. Erfahre, warum viele Menschen dazu neigen, ihre Symptome oder auch andere Geschehnisse zu verheimlichen und wie dies ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Wir geben dir wertvolle Einsichten, wie du den Teufelskreis durchbrechen und endlich Heilung finden kannst. Sei mutig, beende die Flucht und entdecke deine innere Stärke auf dem Weg zur Gesundheit und einem erfüllten Leben!
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Bluthochdruck durch die Psyche?

In dieser Episode untersuchen wir die Frage, ob es eine Verbindung zwischen der Psyche und Bluthochdruck gibt. Bluthochdruck ist eine ernsthafte Erkrankung, die Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben kann. Doch wie beeinflusst unsere mentale Gesundheit den Blutdruck?
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Ängste lindern: Mit dem Fallschirm gegen Höhenangst?

In dieser Episode geht es um die Frage, ob man mit Hilfe von Fallschirmspringen seine Höhenangst lindern könnte. Diese Folge richtet sich an alle, die unter Höhenangst leiden und nach einer Möglichkeit suchen, ihre Ängste zu überwinden. Wenn du also schon lange unter deiner Angst leidest und dich nach Freiheit und Unabhängigkeit sehnst, solltest du unbedingt weiter schauen. Denn wir zeigen dir, wie du deine Angst in den Griff bekommen und dein Leben endlich wieder genießen kannst.
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Mach Schluss mit negativem Denken - So wirst Du glücklicher!

In dieser Episode geht es darum, wie du negative Gedanken überwinden und ein glücklicheres Leben führen kannst. Es richtet sich an alle, die sich in einer negativen Gedankenspirale befinden und nach Möglichkeiten suchen, um diese zu durchbrechen.
In der heutigen Zeit, in der unser Leben oft von Stress und Hektik geprägt ist, kann es schnell passieren, dass wir uns in negativen Gedankenmustern verfangen. Das kann uns nicht nur unglücklich machen, sondern auch unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen. Doch es gibt Wege aus dieser Spirale herauszukommen.
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So überwindest du deine Angst vor Krankheiten – Tipps für ein sorgenfreieres Leben

In dieseEpisode zeigen wir dir, wie du deine Angst vor Krankheiten überwinden kannst und somit ein sorgenfreieres Leben führen kannst. Viele Menschen leiden unter dieser Angst und es kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Deshalb haben wir für dich einige Tipps zusammengestellt, die dir helfen werden, diese Ängste zu bewältigen und wieder mehr Lebensfreude zu empfinden.
Diese Folge richtet sich an alle, die unter einer Angst vor Krankheiten leiden und nach Wegen suchen, um diese zu überwinden. Unsere Tipps sind einfach umzusetzen und können dir dabei helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln und deine Ängste zu besiegen.
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20 Jahre Angst vor Sehstörungen - kann das die Lösung sein?

In dieser Episode geht es um Angst vor Sehstörungen und insbesondere Nachbilder. Eine Zuschauerin leidet seit über 20 Jahren an diesen Phänomen - und kein Arzt konnte ihr bisher helfen. In diesem Video möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teilen.
Wenn du dich oft fragst, was diese Nachbilder sind und ob es etwas dagegen gibt, dann bist du hier genau richtig. Ich werde dir erklären, was Nachbilder sind und welche Ursachen dahinterstecken können. Außerdem gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du mit dieser Angst umgehen und sie überwinden kannst.
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