Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Nur 10 Minuten am Tag: Wie du mit kleinen Schritten Großes für deine mentale Gesundheit erreichst

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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de

Ernährung & Psyche: So beeinflusst dein Essen deine Stimmung

Entdecke, wie deine Ernährung deine Stimmung beeinflusst und wie du mit der richtigen Nahrungswahl dein Wohlbefinden steigerst!
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Serotonin & Stress: So beeinflusst es deine Symptome (Natürliche Wege zur Balance)

Entdecke, wie Serotonin deine Symptome beeinflusst – und wie du es auf natürliche Weise positiv unterstützen kannst! 
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Panikattacken verstehen (Wie du Hyperventilation und Druck auf der Brust bewältigst)

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Wie entstehen Gefühle? (Die Wahrheit über deine Emotionen und wie du sie lenken kannst)

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Schluss mit Tinnitus-Stress (So findest du langfristig Ruhe und Gelassenheit)

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Zwangsgedanken stoppen (So entstehen Zwänge und welche Methoden wirklich helfen)

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Raus aus dem Teufelskreis (Wie du Anspannung und Stress nachhaltig bewältigst)

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Angst vor Krankheiten? (So durchbrichst du den Teufelskreis aus Symptomen und Panik)

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Wie du lernst, deinen Geist mühelos zu beobachten (Schritt für Schritt erklärt)

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